02.03.2021

Kako izbrati in zakaj uporabljati turistično luknjo?

Turistične ali tudi pohodniške luknje pomagajo ohraniti stabilnost pri stoupání i klesání in to v različnih terenih in na različnih površinah. Paličky odlehčí kloubům, svalům a snižují rizika vulnerění na v nestabilním terénu. V primeru, da ne prenesete težkega stroška, rozloží his тегло.

Z palicami vključite v gibanje tudi zgornji del telesa, predvsem roke in ramena, s čimer se pohodništvo ali treking v hipu spremeni v celovito gibalno vadbo za celotno telo. To vam bo pomagalo ohranjati enakomernejši tempo hoje tudi na daljših razdaljah. V nujnih primerih pa jih lahko uporabite tudi kot podlago za zasilno zavetje ali kot stabilizacijsko oporo v primeru poškodbe.

PRIPOROČENA DOLŽINA TURISTIČNIH PALIC
Vaša višina	Najmanjša in največja višina palic
155 – 175 cm	100 – 125 cm
175 – 185 cm	100 – 125 cm
185 – 195 cm	110–135 cm
195 cm in več	115 – 145 cm
Pri nošenju mora biti kot med ramo in podlaketom pravokoten. Tako se boste izognili bolečinam v hrbtnih mišicah ali vratni hrbtenici.

Teleskopske, zložljive ali enodelne palice?

Ta razdelitev na tri osnovne tipe razlikuje pohodniške palice glede na konstrukcijo. Najpreprostejši tip so trdne enodelne palice. Njihova prednost je prav dobra trdnost, ki pa gre na račun možnosti nastavitve in prilagoditve. Če cenite fleksibilnost, izbirate med teleskopskimi in zložljivimi palicami.

Konstrukcija teleskopskih palic temelji na dveh do treh delih nog, ki se vstavljajo ena v drugo, z zaporo v sklepih. Prednost je vsestranskost, spremenljiva dolžina in dobra življenjska doba. V primerjavi s sklopljivimi palicami imajo bolj robustno konstrukcijo (premer od 12 do 20 mm). Ta tip palic spada med najbolje prodajane tudi zaradi dobrega razmerja med ceno in kakovostjo. V zloženem stanju merijo po dolžini približno 60 cm.

Zložljive palice izstopajo po svoji nizki teži (odvisno od uporabljenega materiala se teža para giblje med 240 in 650 g), odlični zložljivosti (nekatere modele lahko zložite na dolžino približno 35 cm) in hitrem raztezanju. Priljubljene so med smučarskimi alpinisti, tekači v terénu in ekstremnimi športniki. Najpogosteje gre pri zložljivih palicah za tridelno konstrukcijo ločenih cevi, ki so med seboj povezane z vrvico.

Same cevi so tanjše kot pri teleskopskih palicah, prav zaradi zmanjšanja teže in boljše zložljivosti. Zapor zagotovite bodisi z zategovanjem vrvice na koncu ročaja, z vijakom ali pa z raztezanjem in zaklepanjem teleskopskega dela pod ročajem. Slabost zložljivih palic je lahko manjša trdnost.

Zaklepni mehanizmi služijo za fiksiranje dolžine

Speed-lock (hitro zapiranje)

Praktičen sistem z vzvodnim zaponko, s katerim lahko hitro in enostavno nastavite in fiksirate dolžino palice, in sicer tudi z rokavico med hojo. Zaradi tega je dobra izbira tako za poletno kot tudi za zimsko sezono. Slabost tega zapora je nekoliko večja teža.

Twist-lock (vijačni zapir)

Ta zapora izstopa po svoji trdnosti in vzdržljivosti, hkrati pa je lažja od speed-locka, kar je lahko argument, če šteje vsak gram. Zaradi nepraktičnega rokovanja v vlažnem vremenu ali pozimi v rokavicah se uporablja predvsem v poletni sezoni.

Treking palice in materiali: Aluminijeve zlitine ali kompoziti?

Najpogostejši material za izdelavo nog palic je zlitina aluminija zinkom ali aluminija s silicijem in magnezijem. Prednost teh zlitin je odpornost, nizka teža in relativno dobra prožnost.

Kompozitni materiali pa ponujajo nizko težo in odlično blažijo udarce, vendar so hkrati krhki in se pri manjših poškodbah lomijo. Nove tehnologije plastenja kompozitov postopoma izravnavajo to pomanjkljivost, kar pa se hkrati odraža v njihovi višji ceni.

Ročaj iz pene, plute ali gume?

V osnovni cenovni kategoriji gre predvsem za ročaje iz gume. Guma ima večjo maso, vendar ne vpija znoja, kar lahko poleti povzroči žulje, po daljšem času pa se razgradi. V zimskem času pa svojo nalogo opravlja odlično. Drug material za ročaj je lahko plastika, ki pa prav tako ne vpija znoja, ne blaži udarcev in se lahko zdrsi iz roke.

Med priljubljenimi materiali so sintetične polimerne pene (EVA), ki so trpežne in lahke, vpijajo znoj, jih je mogoče oblikovati in predvsem blažijo vibracije. Pogoste so kombinacije penastih ročajev s pluto.

Pluta se uporablja tudi samostojno. Je lahka, antialergena, vodoodbojna in oblikovljiva, hkrati pa je tudi dražji material. Nekateri pluti očitajo, da se drobi, drugi pa trdijo, da boste njene prednosti cenili zlasti v vlažnem in hladnem vremenu.

Ergonomsko oblikovan peno-plutast ročaj tridelnih aluminijastih palic ALL TERRAIN

TATRA PEAK: tridelne teleskopske palice imajo podaljšano peno-plutast ročaj

Oblikovana podaljšana penasta ročaj dvodelnih trpežnih palic PERFORMANCE

Oglejte si vse pohodniške palice Northfinder

Jekleni ali volframov konič?

Pri cenejših različicah palic boste našli predvsem konice iz utrjene jekla, ki pa ima svoje omejitve in se lahko hitreje obrabi ali zlomi. Volframova konica (volframov karbid = WC) je dvakrat trša od jekla in celo trša in gostejša od titana. Njene lastnosti jo naredijo idealno in trajno konico na palicah za zahtevnejše uporabnike.

Jekleni konici

northfinder turisticke hole ocelovy hrot

V naši ponudbi na primer:

All Terrain

Tatra Peak

Volframova konica

V naši ponudbi na primer:

Summit

Sherpa

Performance

Za kaj potrebujete več podstavkov in tudi gumijaste konice za treking palice?

Večina proizvajalcev priloži ploščice (ali košarice) k kupljenim palicam. Najpogosteje boste našli priložene vsaj dve velikosti plastičnih zamenljivih ploščic. Večja je namenjena zimskemu pohodništvu v snegu, približno polovico manjša pa poletnemu pohodništvu. Talířky pritrdijo palico na snežni površini, poleti pa zmanjšajo verjetnost, da bi se konica zapletla med kamne.

Večji ploščki so namenjeni pohodništvu v snegu

Manjši krožniki za poletno turnejo preprečujejo zdrs konice palice med kamne

Gumijaste konice, imenovane tudi čevlji, boste uporabili pri stiku s trdimi površinami. Dobro blažijo udarce in hkrati ščitijo konico palice pred poškodbami. Pri prehodu na mehkejše terene jih preprosto zložite ali odvijete in nadaljujete s pohodom.

TATRA PEAK

Tridelne teleskopske palice za treking s ploščico za sneg, za pohodništvo in gumijastim koncem.

TATRA PEAK

Tridelne teleskopske palice za treking s ploščico za sneg, za turizem in gumijastim koncem.

Zakaj uporabljati palice?

Stabilnost – pomagajo ohraniti stabilnost pri vzponu, spustu ali prečkanju ter pomagajo porazdeliti težo v primeru težkega tovora.
Podpora – palice razbremenijo sklepe in mišice ter zmanjšajo možnost poškodb na nestabilnih površinah.
Celostno gibanje in tempo – s palicami v gibanje vključiš tudi zgornji del telesa, zlasti roke in ramena. To pa prispeva k ohranjanju hitrosti hoje tudi pri daljših razdaljah.
Praktična uporaba – služijo na primer kot konstrukcija za zasilno zavetje, šotor ali pomoč pri odstranjevanju rastlinja, pa tudi v primeru napada živali in za varnejše prečkanje potokov ali rek.

Razdelitev glede na konstrukcijo

Zložljive palice

Zložljive palice – so lahke, zložljive in jih je mogoče takoj zložiti in razložiti. Najpogosteje gre za tridelno konstrukcijo samostojnih cevi, med seboj povezanih z vrvico. Najdemo pa tudi štiri- ali petdelne konstrukcije. Zaklepanje zagotavlja bodisi zategovanje vrvi na koncu ročaja, bodisi z vijakom, bodisi raztezanje in zaklepanje teleskopskega dela pod ročajem. Konstrukcija deluje s tankimi cevmi z manjšim premerom kot pri teleskopskih palicah. Cilj je zmanjšanje teže in zložljivost. To poudarja uporaba ultralahkih, vrhunskih materialov, hkrati pa tudi zmanjšana odpornost ali sposobnost soočanja s posledicami neprevidnega ravnanja.

Če se odločite za najlažje in najpreprostejše zložljive palice, posvetite posebno pozornost njihovi dolžini, pa tudi konstrukciji in zamenljivosti najbolj obremenjenih delov, kot so vrvica ali mesta spojev. Odvisno od uporabljenih materialov se teža para palic lahko giblje od 240 g do 650 g. Sklopljive palice radi uporabljajo ekstremni športniki, smučarski alpinisti ali tekači v terénu, ki lahko najbolj izkoristijo njihove prednosti.

Teleskopske palice

Teleskopske palice imajo dvodelno ali tridelno konstrukcijo delov, ki se med seboj vstavljajo in imajo zapore v sklepih. Njihova prednost je velika vsestranskost, spremenljiva dolžina in življenjska doba. Ta tip palic spada med najbolje prodajane zaradi dobrega razmerja med ceno in kakovostjo. V tej kategoriji bodo na svoje prišli tako začetniki, ki jih uporabljajo občasno, kot tudi napredni uporabniki, ki jih intenzivno uporabljajo. Teleskopske palice imajo robustnejšo konstrukcijo (večji premeri cevi od 12 do 20 mm) kot zložljive palice.

Pomemben element so zaporni mehanizmi, ki služijo za fiksiranje dolžine. Večina palic danes uporablja predvsem sistem z vzvodnim zapiranjem – t. i. hitro zapiranje (speed-lock), s katerim je mogoče enostavno in hitro prilagoditi dolžino palice kar med hojo, tudi v rokavicah. Twist-lock je vijak za zaklepanje, ki je zelo trden in odporen. V vlažnih razmerah ali z rokavicami pa je nepraktičen. Nekateri proizvajalci zato ponujajo 3-delne palice s hitrim zaklepom v kombinaciji s trdnim vijakom za zaklepanje spodnjega dela.

Kaj iščeš in kako se odločiti?

Nizka cena – to še ne pomeni, da so palice neuporabne. Lahko se zgodi, da znamkarske palice z visoko ceno ne preživijo niti prvega pohoda. Cena se dviga glede na to, ali gre za znamko, kakšen je material in kakšna tehnologija zapora je bila uporabljena. Če sprejmeš večjo težo, torej debelejše cevi iz aluminijevih zlitin, plastični zapir, gumijasto ročaj, morebitno odsotnost zamenljivih ploščic ali manj kakovostno konico, je to tvoja kategorija. In če si začetnik ali palice načrtuješ le za občasno uporabo, lahko s tem za svoj denarnik iztržiš relativno veliko prihranek.
Nizka teža – če iščeš palice za intenzivno uporabo v terénu in te večje transportne dimenzije ne motijo, izberi dvodelne palice iz aluminijeve zlitine ali karbonske 3-delne zložljive palice s spartansko opremo. Imajo svojo ceno, a vsak gram se vendarle šteje. Mimogrede, najlažje so že presegle mejo 240 g na par. Udobje gre na stran.
Zložljivost – vsekakor izberi štiri- ali tridelne zložljive palice, katerih dolžina se pri nekaterih dolžinah in modelih lahko zmanjša tudi pod 35 cm. Običajna dolžina teleskopskih palic se giblje okoli 60 cm. Odlična pomoč so elastike za fiksiranje palic po zložljivosti. Tukaj se ne varčuje z denarjem in niti udobje ni nujno popolnoma tabu.
Udobje – poiščite stabilne, a robustnejše palice iz aluminijevih zlitin z anti-shock sistemom, ki absorbira udarce. Izberite anatomsko oblikovan ročaj z naklonom do 15°, ki se odlično prilega dlani. Najboljši so iz kakovostne pene ali kombinacije plute in pene ali z gumijastimi deli proti zdrsu.

Materiali

Najpogostejši material za izdelavo palic je zlitina aluminija zinkom ali aluminija s silicijem in magnezijem. Prednost teh zlitin je njihova trdnost, nizka teža in relativno dobra prožnost.

Kompozitni materiali so znani po svoji nizki teži in odličnem blaženju udarcev, vendar so hkrati krhki in se pri manjših poškodbah lomijo. Nove tehnologije plastenja kompozitov postopoma izravnavajo to pomanjkljivost, kar pa se hkrati odraža v njihovi višji ceni.

Ročaj iz pene, plute ali gume? V najnižji cenovni kategoriji gre predvsem za ročaje iz gume. Guma ima večjo maso, ne vpija znoja, kar lahko poleti povzroči žulje, in se po daljšem času razgradi. Vendar pa pozimi svojo nalogo opravlja odlično.

Sintetične polimerne pene (EVA) različnih oblik so trpežne in lahke, vpijajo znoj, se lahko deformirajo, predvsem pa blažijo vibracije. Pogoste so kombinacije penastih ročajev s pluto. Pluta se uporablja tudi samostojno. Je lahka, antialergena, vodoodbojna in oblikovljiva, hkrati pa tudi dražji material. Nekateri pluti očitajo, da se drobi, drugi pa trdijo, da njene prednosti spoznaš predvsem v vlažnem in hladnem vremenu. Kaj naj dodam, vsak ima svojo resnico.

Konice se pri cenejših različicah palic izdelujejo iz utrjene jekla, ki ima svoje omejitve in se hitreje obrabi ali zlomi. Volframov karbid (WC) ali preprosto volframova konica je dvakrat trša od jekla in celo trša in gostejša od titana. Njegove lastnosti ga naredijo idealno in zelo trajno konico na palicah za zahtevnejše uporabnike.

Pravilna dolžina palic

Pravilen kot je prava dolžina!

Osnovno priporočilo za nastavitev dolžine palic je, da pri njihovem nošenju rama in podlaket tvorita pravokoten kot. Tako se boš izognil bolečinam v hrbtnih mišicah ali vratni hrbtenici. S pridobivanjem izkušenj z gibanjem v terenu lahko pri dolgem vzponu palice skrajšaš, pri spustu pa jih spet nekoliko podaljšaš.

Dolžino palic preizkusi neposredno ob nakupu. Pri spletnem nakupu bodi pozoren na največjo nastavljivo dolžino palic, ki jo prodajalec navaja skupaj s transportno dolžino. Nastavljive palice ponujajo širok razpon nastavitev. Pri fiksnih palicah lahko izbereš le eno od ponujenih dolžin.

vaša višina	minimalna in maksimalna nastavljiva dolžina palic
155 – 175	100 cm – 125 cm
175 – 185	100 cm – 125 cm
185 – 195	110 cm – 135 cm
> 195	115 cm – 145 cm

Vsak proizvajalec ima svoja priporočila in lahko ponuja različne dolžine, zato ta tabela služi le kot osnovna orientacija.

Nasveti:

Udobje – prava dolžina palic, udobna nastavitev zaponke ali uporaba kompaktnega zapestnega traku nedvomno povečajo udobje. Udarce na trdih površinah lahko zmanjša vgrajen blažilnik udarcev (shock-absorber) skupaj z oblikovanimi penastimi ročaji.
Rokavice – pred uporabo v terénu preveri združljivost dlani rokavic z materialom in obliko ročaja, s čimer boš preprečil nelagodje ali nepotrebno obrabo.
Ploščice ali košarice – večina proizvajalcev k kupljenim palicam priloži vsaj dve velikosti plastičnih zamenljivih ploščic. Večja je namenjena zimskemu pohodništvu v snegu, približno polovico manjša pa poletnemu pohodništvu. Ploščice pritrdijo palico na snežni površini, poleti pa zmanjšajo verjetnost, da bi se konica zapletla med kamne.
Nega – življenjsko dobo palic podaljšaš, če jih takoj po vrnitvi s pohoda očistiš in osušiš s krpo. S sprostitvijo zapornih točk med shranjevanjem zmanjšaš obrabo in preprečiš lomljenje plastičnih delov. V skladu z navodili proizvajalca posveti posebno pozornost zložljivim konstrukcijam z vrvico. Palice shranjuj na suhem, temnem mestu s stalno temperaturo.
Vzdrževanje – za čiščenje palic ali zapiralk, ki delujejo na principu trenja, nikoli ne uporabljajte maziv. Če zapirala tudi po temeljitem čiščenju ne delujejo pravilno, lahko trenje aluminijastih delov povečate z njihovim previdnim brušenjem z najfinerim smirkovim papirjem. To pa priporočamo le za palice, ki niso več v garanciji. Vsekakor se izogibajte vstavljanju kakršnih koli tujih predmetov v zaponko za povečanje trenja.
Pregled obremenjenih delov – pred vsako uporabo je priporočljivo posvetiti posebno pozornost zapornim sklepom in pregledu morebitnih razpok. Če opazite razpoko, palice ne uporabljajte.
Zamenjava – če so zapahi razpokani, oksidirani ali zarjaveli, jih zamenjajte z novimi.
Opozorilo: pri nakupu palic je treba upoštevati njihovo najpogostejšo uporabo. Ne priporočamo uporabe turističnih teleskopskih palic na primer pri smučanju na smučiščih. Za nordijsko hojo uporabljajte le palice, ki jih je proizvajalec izdelal za ta namen.

Preberi več

Prikaži vse

Moške jakne

Moške hlače

Moške flis jakne in vmesne plasti

Ženske jakne

Ženske hlače in krila

Ženske flis jakne in vmesne plasti

Jezik

Brez več kompromisov v dežju in mrazu