Oblečení na bežky a pro bežkaře

Na tekaških smučeh boste odkrili nov svet

Smuči so tudi zato velik hit zadnjih let. Smučanje vključuje celoten gibalni aparat, izboljšuje koordinacijo in povečuje kondicijo. Na smučeh lahko prehodite celotna gorstva. Ali pa izkoristite urejene proge ali kroge in pretečete kilometre s klasičnim ali drsalnim slogom.

Kaj je pomembno in katere materiale je treba prednostno izbrati.

Tek na smučeh je dinamičen in intenziven šport, pri katerem telo sprošča veliko toplote. Oblačila za tek na smučeh morajo zato predvsem zagotavljati

• udoben obseg gibanja,
• zračnost – odvajanje znoja in toplote ter hkrati
• zaščito pred vetrom ali zunanjo vlago.

NAMIG: Če temperatura pade pod -15 °C, razmislite o kakršnih koli intenzivnih športnih aktivnostih.

Slojevanje kot strategija oblačenja temelji na funkciji posameznih slojev:

1. Osnovni sloj – odvaja telesno vlago in ohranja telo suho. Izbor je odvisen od izkušenj in preference naravnega ali sintetičnega materiala ali kombinacije obeh.
2. Srednji sloj ali izolacijski sloj – skrbi za toplotni komfort in prenaša vlago proti zgornjemu sloju.
3. Zgornji sloj – odvaja notranjo vlago in ščiti pred vetrom ali zunanjo vlago.

Klasični ali drsalni slog na urejenih progah

S stopnjo osvojitve tehnike teka na smučeh se športno doživetje povečuje. Čim intenzivnejša je zmogljivost na progi, tem večji pomen ima oblačila.

Obseg gibanja zahteva lahke, elastične materiale in dinamične kroje z elementi za fiksiranje. Udobje nošenja srednjega sloja zagotavljajo ravni šivi. Hkrati morajo biti tkanine čim bolj dihalne (Polartec® Power Grid™, Polartec® Power Wool™, Polartec® Power Strech™, Mecrofleece, Tecnopile® ali Tecnostrech®). Ti materiali hitro odvajajo notranjo vlago, hkrati pa zadržujejo potrebno toploto.

NAMIG: Dajte prednost majici z zadrgo. Z odpiranjem zadrge lahko pridobite dodatno prezračevanje.

Hibridna oblačila združujejo različne vrste funkcionalnih materialov glede na anatomsko območje. So primerna izbira tako za srednji kot tudi za zunanji sloj. Zaradi tega lahko izberete dihalna oblačila glede na predvidene razmere, in sicer v kombinaciji vetrovne zaščite – toplotne izolacije ali nepremočljivosti – toplotne izolacije. Na področju toplotno izolativnih materialov zmagujejo sintetični materiali zaradi svoje neprepustnosti. Najbolj priljubljeni so materiali Primaloft® ali Polartec® Alpha®.

NAMIG: Iščite jakne z zadostnim številom, velikostjo in dobro dostopnostjo žepov.

Aktivna izolacija Polartec® Alpha® direct ponuja odličen toplotni komfort in ima eno najvišjih vrednosti paroprepustnosti na trgu. Prav njena uporaba znatno zmanjša težo, saj ne potrebuje notranje podloge in se njena vlakna dotikajo neposredno osnovnega sloja oblačila.

NAMIG: Da se ne bi pregreli, morate v oblačilih pred samo aktivnostjo čutiti rahlo mraz, ki izgine z naraščajočo intenzivnostjo gibanja. Po končani aktivnosti je treba dodati izolacijski sloj.

Turizem na tekaških smučeh ali v prostem terenu

Ko si nataknete širše smuči in se odločite, da boste utirali pot po prostem terenu, se osnovna zahteva po zračnosti oblačil ne spremeni, poveča pa se zahteva po vodoodpornosti in vetrovni odpornosti. Logično je, da je način oblačenja bolj odvisen od vremena kot pri teku na smučeh po urejeni progi.

Ključno vlogo v prostem terenu igra povezava smučarskih čevljev in hlač, ki mora biti nepremočljiva, kar je mogoče doseči tudi z uporabo gamaš. Hibridne hlače z vetrno ali nepremočljivim panelom spredaj in z elastičnim ter dihanjem omogočajočim materialom zadaj je mogoče dopolniti z izolacijskimi kratkimi hlačami ali krilom.

Od pasu navzgor je strategija oblačenja podobna tisti za smučarske ture ali pohodništvo. Ne prepustite vode in čim bolje odvajajte notranjo vlago, da se izognete neprijetnemu učinku vetrovnega hlada, ki lahko znatno zniža občutno temperaturo.

Tudi tu se hibridna oblačila zdijo najbolj praktična izbira, vendar zagotovo ne boste zgrešili niti s kombinacijo flisa ali toplotno izolirane jakne in nepremočljive membrane.

NAMIG: Na izlete vzemite s seboj rezervne plasti oblačil, da se lahko vedno preoblečete v suha (uporabite t. i. suhi vrečki).

Alternativa za začetnike pri njihovih prvih poskusih je lahko tudi tekaška ali kolesarska oblačila. Vsekakor pa se izogibajte smučarskim oblačilom, ki so za tovrstno aktivnost preveč topla, premalo zračna in robustna, zato neprimerna.

OPREMA: smuči, ki so združljive s vezmi in čevlji glede na želeni slog ali progo; palice, funkcionalno spodnje perilo, nogavice, udobne elastične hlače, majica ali mikina z dobro termoregulacijsko funkcionalnostjo. Zgoraj vetrovno odporna jopica ali hibridna jakna z zračnimi odprtinami. Oprema: tanka kapa, čelada, tunel; očala; tanke, dobro prilegajoče rokavice. Za izlete zunaj urejenih prog (turizem ali backcountry) priporočamo gamaše, lahek nahrbtnik z rezervno obleko in nepremočljivo jakno ali hlače.

OPOZORILO: Začetnik, napreden ali profesionalec. Vsi spoštujejo osnovno pravilo: športnim aktivnostim sledi »warm-up« – ogrevanje, usmerjeno v aktivacijo kit in ogrevanje mišic na delovno temperaturo. K temu sodi načrtovanje poti, pregled opreme, po potrebi izbira mazanja glede na vrsto snega in profil proge.