Качеството на първо място

Общо казано, бягането е много евтин спорт, така че определено можете да си позволите да купувате качествени дрехи. Такова облекло трябва преди всичко да бъде функционално, леко и дишащо. Еластичността на облеклото също е задължителна, тъй като не трябва да се стяга или събира никъде (предпазва от протриване). Добрите дрехи за бягане не трябва да са скъпи, но те могат да издържат и да ви служат добре.

Гледайте времето

Един от най-важните фактори, когато решавате как да се облечете за бягане, определено е времето. За съжаление, този фактор понякога предсказва най-лошото. Важно е да се следи външната температура, както и влажността на въздуха. Друга съществена информация е дали вали дъжд или сняг (или ще вали). Определено не подценявайте и силата на вятъра. Особено ако обичате планинското бягане, тогава доброто познаване на времето е задължително.

Напластяване на вашите дрехи за бягане

Облеклата за бягане трябва да са леки, за да могат лесно да се наслагват - винаги е по-добре да имате няколко тънки слоя, отколкото един дебел. Въпреки факта, че не можем да ви дадем точни инструкции как да се облечете за бягане (степента на изпотяване и физиологичните реакции към температурните промени са много индивидуални), общите принципи важат за всички.

1. слоят дрехи трябва да е функционален, да отвежда потта от тялото, плътно прилепнал и с плоски шевове, които не драскат и не притискат никъде. Това се отнася особено за бельо, чорапи, потници и шорти, ¾ панталони или тънки клинове

2. слой включва тениски за бягане с дълги или къси ръкави (те също могат да бъдат изолирани) и суичъри за бягане, които са леки и дишащи. Можете също така да намерите панталони за бягане в различни дължини, кройки и материали - разбира се, можете да ги използвате отделно или като втори слой за тънък клин.

3. слоят е против студ и вятър - тук влизат в действие леки якета против вятър или водоустойчиви против дъжд. Такова яке трябва преди всичко да има подлепени шевове, защото само тогава ще сте сигурни, че фугите на материала няма да пропускат вода (технически това е поставянето на специални ленти с помощта на топлина и натиск). Тези видове якета се използват за спорт при неблагоприятни условия, туризъм или бягане. Бегачите са съгласни, че няма полза от бягането с дъждобран (поради слабата дишаемост човек се поти твърде много в него).

Как да се обличаме за колоездене

Как да се облечем за колоездене е може би най-честият въпрос на всички колоездачи. Ако не се облечете правилно, цялото пътуване може да ви създаде наистина неудобство. Какви са принципите за избор на правилното облекло за велосипед, ще попитате? Как правилно да напластявате дрехите и как тези принципи се променят със сезоните? Тогава тази статия е точно за вас.

Спортист ли сте или турист?

Да, признаваме, това изречение звучи наистина смешно, но за да изберете правилните дрехи, отговорът на този въпрос е необходим. Ако сте спортист и се занимавате основно с тренировки, тогава трябва да изберете професионално облекло за колоездене. Ако обаче сте турист, комфортът и стилът също ще играят роля за вас – едва ли искате да изглеждате като Питър Сейгън, когато отидете да разгледате замъка или се отбиете в някоя кръчма по пътя.

В основата е функционално облекло или fit - slim design

Когато се обличате за велосипед, трябва да обърнете внимание на няколко принципа. Използвайте няколко тънки слоя, които можете да приберете, ако прегреете. Преди да шофирате, винаги се информирайте какво ще бъде времето, метеорологичните условия и възможния дъжд. Тогава нищо няма да ви изненада! Но обратно към функционалното бельо. Този материал се носи директно върху тялото, благодарение на което веднага отвежда потта от тялото. Докато долният ви слой не е напоен с пот, тялото ви ще остане сухо и топло. Така нареченият fit – slim дизайн е плътно прилепнало облекло директно по тялото, често изработено от еластични материали. Такова облекло е подходящ избор за велосипед, тъй като оказва минимално съпротивление на въздуха.

Как правилно да напластявате облеклото за колоездене

Правилното облекло за колоездене трябва да е дишащо и леко. Най-горният слой (в случай на по-студено време) трябва да е бързосъхнещ - в случай, че се намокрите.
Долен слой
Както споменахме по-горе, основата трябва да се състои от функционално бельо, което да ви държи сухи. Обикновено има плоски шевове, така че не се трие в кожата и повишава цялостното усещане за комфорт. За горната част на тялото можете да вземете потници и тениски от един и същ материал - каквото ви подхожда.
 
Най-големият проблем обикновено възниква при избора на правилните панталони за колоездене. Те могат да бъдат къси, дълги, но и три-четвърти, прилепнали като клин или свободни. Това зависи само от вашите предпочитания и времето, за което имате нужда от панталоните.
 
Панталонът обаче трябва да има висококачествена вътрешна подплата. Предотвратява натъртвания, изпотяване и също така трябва да има антибактериални свойства. Не бързайте да изберете правилния - защото иначе няма да можете да седите дълго.
Допълнителни слоеве
Класическите екипи за колоездене са много удобни и обикновено отговарят на функционалните параметри. Не забравяйте да купите трико с цип (само на врата или дълго), тъй като ви позволява да се охладите бързо и лесно. Ципът трябва да завършва с малък тунел, за да не надраска ципа по врата и брадичката ви. Ако наистина искате да сведете до минимум загубата на топлина, можете да вземете цип, покрит с клин.
 
Огромно предимство на облеклото за колоездене е фактът, че можете удобно да го добавяте част по част.  Вярно е обаче, че горният слой също трябва да отговаря на определени условия за дишане. При по-студено време ще ви трябват и дълги ръкави или поне функционални ръкави или навиващи се ръкави. Не забравяйте, че трябва да имате горен слой със себе си, който да ви предпазва от дъжда.