Не може да се види, не може да се купи. Приятелството е най-красивото нещо, което можете да намерите в планините.

Приятелство. Честни, взаимни и балансирани.

По-точно, планините ни предлагат отлични условия за поява на нови. Освен това старите и силни приятелства могат да станат още по-здрави с нови преживявания, които ги удовлетворяват и им придават смисъл

Истинските приятелства ни дават усещане за удовлетворение, стабилност и разбиране. Имаме най-голяма нужда от тях в нашия забързан живот, където сме все по-свързани, но по-малко заедно. Дори в научните среди започват да говорят за факта, че усещането за дългосрочна самота нараства сред хората. Този проблем става толкова изявен, че някои щати вече започват да се справят с него на национално ниво, тъй като дългосрочната самота също засяга физическото и психическото здраве на хората.

Ето защо пътуването до природата е чудесен начин за управление на тези чувства, залагаме Разгледахме този въпрос от гледната точка на Феро Мразик, планински водач, председател на доброволческия корпус от Tatra Mountain Service и посланик на словашката марка Northfinder, и Lucia Pružinská, психолог и психотерапевт.

Ние сме устроени да се чувстваме добре в планината

Трудно е да създадем нови приятелства в ежедневния цикъл на задължения, тревоги и стрес, въпреки че точно това са моментите, в които най-много се нуждаем от близък приятел. Необходими са обаче време, пространство и правилното състояние на ума, за да се създаде приятелство. И това е, което планините правят възможно - да си спокоен и спокоен, да получиш перспектива и да се отвориш към другите. Всеки е вкоренен някъде дълбоко в себе си. Дори нашите древни предци са се сблъсквали ежедневно със стрес, страх или банални грижи. И макар да нямаше цели индустрии, които да се грижат за чувството ни за благополучие и забавление, все пак имаше красиви гледки, залези, луна и звезди, които да отвлекат ума ни за известно време.

"В планината умът е необременен, в среда, която се чувства естествена. В живота там, долу в долината, ние непрекъснато събираме нещо... Нова информация, новини, боклуци... Не можем просто да не правим нищо и да оставим ума си да си почива. Започнах да ходя в планината интензивно, когато бях на около 15 години; на тази възраст все още бях далеч от зрелостта. Но дори тогава осъзнах, че всичките ми проблеми и бремето е останало някъде долу. Само нещо като житейска същност е достигнало върха, изчистено от всякакъв баласт, роли и йерархии. Източните култури се избистрят само когато са спокойни, ние бягаме в един и същи цикъл, често се фокусираме само върху нещата, които са непосредствено пред нас, и ни липсва перспектива.Лусия казва, че природата може приятно да стимулира всичките ни сетива без претоварвайки мозъците ни. Така се озоваваме в спокойни ситуации, които ни потапят в реалността. Науката казва, че кортизолът в тялото (хормонът, свързан със стреса) също намалява.В ежедневието е трудно да се изключите напълно. На работа имаме списък със задачи за изпълнение, но често не виждаме смисъла им веднага или изобщо. Ние филтрираме количества информация, съобщения и телефонни обаждания. След работа се връщаме към ежедневните си отговорности като партньори, родители и т.н. Освобождаването на място за другите е трудно, ако нямаме достатъчно за себе си.

Всичко обаче се променя напълно след изкачване на хълма за известно време. Човек влиза в своята зона и има една единствена цел пред себе си. И няма значение дали е върха на планина, любима вила или бюфет или поне няколко километра в позната гора. Когато имаме място да оставим тези неща от главите си, можем да се отворим към другите.

Те ни карат да се чувстваме малки

В градовете хората са центърът. Всичко е адаптирано, за да направи живота ни възможно най-бърз и удобен. Бързо се ориентираме, имаме къде да се скрием, а безопасността на дома ни никога не е далеч. И когато нямаме нищо от това, чувстваме напрежение, стрес и гняв. Въпреки това, когато застанем някъде на хълм, видим километри планински вериги в далечината, чуем рева на водопад или погледнем езерото, в което се отразяват околните върхове, изпитваме страхопочитание.

Нещо подобно, само че в по-екстремна форма, се наблюдава и при астронавтите, които гледат Земята от нейната орбита. Те виждат планета, гъмжаща от живот, защитена от тънък слой атмосфера в средата на огромна празнота, която може да разклати ценностната им система. Можем да имаме подобно преживяване в планината в малко по-различен мащаб.

„Това е интересна емоция, която има трансформиращ ефект върху човека; може да промени представата ни за света. Когато се окажем близо до красиви и огромни неща, пред които вече не се чувстваме толкова големи, нашата все по-скромна и смирена същност излиза на повърхността“, казва Лучия.

„Не мисля, че е случайно, че всички манастири и храмове, където хората са ходили да медитират, да се молят и да търсят отговори, са в планините“, добавя Феро.

Те ни предизвикват и укрепват връзките ни

„Когато се окажете в трудна ситуация с някого, когато здравето или животът са застрашени, това може да създаде силна връзка. Тогава всеки излиза от зоната си на комфорт и истинската му същност се проявява заедно със способността им да вземат решения и да действат, за да се справят със ситуацията. Тогава ще видите дали продължавате да прекарвате време с този човек и сте готови да правите други неща заедно. Трудното преживяване укрепва хората физически и психически, но също така укрепва връзката им“, казва Феро.

Също така, според него, когато остаряваме и ставаме по-опитни, тези ситуации учат на взаимна емпатия. "Можете да гледате на трудните неща не само през собствените си очи, но също така се научавате да съчувствате повече на другите. Има ситуации, които някой може да обработва много дълго време. С течение на времето ще развиете чувство, така че да не напомняте на приятеля си за нещо, което все още не е преодолял, дори и неволно. Понякога, за съжаление, цялата група не се връща от планината. Това са преживявания, които оставят отпечатък върху човека. Емпатията ще ви научи как да се отнасяте към даден човек в конкретни ситуации и какво да кажете, за да не си връщате излишно травмата“, обяснява Феро.

Създаването на връзка между хората обаче има и физиологично обяснение. Основната отговорност за това е хормонът окситоцин. „Понякога го наричат ​​още хормон на любовта, но той също така кара връзките да се формират по-лесно между хората. Мотивира ни да действаме в интерес на безопасността и благополучието на близките ни хора“, добавя Лучия.

Мир, който разрушава бариерите

Всички имаме роли в ежедневието, било то професия, родителство или участие в обществен живот. „В природата или планинската среда значението на тези роли отслабва. Разликите между хората внезапно стават по-малки или поне по-малко важни. Може би може да се каже, че всички ние изведнъж сме Адам и Ева в планините“, казва Лучия.

Думите на Феро също потвърждават това. „Когато съм с клиенти в планината, забелязвам, че социалните позиции, функции и притежания остават на заден план. Изведнъж хората заприличват повече на нормалното си аз. Аз съм Феро, ти си Йожо... и едва след това аз съм главен изпълнителен директор или електротехник“, казва той.

Ето защо той насърчава хората, които придружава, да разговарят с него неофициално. „Тук всички сме свободни и равни. Тогава, когато ви срещна долу в долината, пак ще ви поздравя с „Добър ден, господин директор“. В повечето случаи работи и хората го приемат“, добавя той.

Според него също е добре да се обработват различията в мненията с ясна глава и спокоен ум. „Не напразно казват, че трябва да „вдишам“ нещо, да му дам време и място да легне, да се отърси. По този начин човек получава повече дистанция, има по-спокойни реакции и може по-добре да приема критиката и гледната точка на другия“, обяснява Феро.

Лучия добавя, че дори успешното разрешаване на конфликт или криза може да създаде или укрепи взаимна връзка между хората. „Когато задушаваме нещата в себе си и ги оставяме бавно да кипят, с течение на времето започваме да се дистанцираме от другия човек, създавайки бариера за себе си. Правим това, особено във връзки, които не ни интересуват. Не е нужно да се споразумеем за всичко веднага; важното е изразеният интерес. Това показва, че ни е грижа един за друг“, заключава Lucia

Ние от Northfinder се грижим за вас и вашите приятели имат много приятни изживявания в планината, в комфорт и безопасност, благодарение на нашето облекло.