Man kann es nicht sehen, man kann es nicht kaufen. Freundschaft ist das Schönste, was man in den Bergen finden kann

Freundschaft. Ehrlich, gegenseitig und ausgewogen

Genauer gesagt bieten uns die Berge hervorragende Bedingungen, damit neue entstehen können. Alte und starke Freundschaften wiederum können sie mit neuen Erlebnissen füllen und ihnen Inhalt verleihen.

Erfüllte Freundschaften geben uns ein Gefühl von Erfüllung, Stabilität und Verständnis. Wir brauchen sie in einer schnelllebigen Zeit, in der wir zwar vernetzter, aber weniger zusammen sind. Auch in wissenschaftlichen Kreisen wird immer häufiger darüber gesprochen, dass das Gefühl langfristiger Einsamkeit unter den Menschen zunimmt. Dieses Problem wird so gravierend, dass sich einige Staaten bereits auf nationaler Ebene mit seiner Lösung befassen, da langfristige Einsamkeit Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit der Menschen hat.

Ein Ausflug in die Natur ist daher eine hervorragende Möglichkeit, diese Gefühle besser zu bewältigen und gleichzeitig interessante Menschen mit ähnlichen Interessen kennenzulernen. Aber haben Sie sich jemals gefragt, woran es liegt, dass wir in den Bergen freundlicher und hilfsbereiter zueinander sein können und Bindungen aufbauen, die ein Leben lang halten?

Wir haben diese Frage aus der Sicht von Fero Mrázik betrachtet, Bergführer, Vorsitzender des Freiwilligenkorps des Tatra-Bergrettungsdienstes und Botschafter der slowakischen Marke Northfinderund Lucie Pružinská, Psychologin und Psychotherapeutin.

Wir sind darauf programmiert, uns in den Bergen wohlzufühlen

Im täglichen Kreislauf aus Verpflichtungen, Sorgen und Stress ist es schwer, neue Freundschaften zu schließen, obwohl man gerade dann einen Freund an seiner Seite gebrauchen könnte. Damit eine Freundschaft entstehen kann, braucht es jedoch Zeit, Raum und die richtige innere Einstellung. Und genau das ermöglichen die Berge. Loslassen, zur Ruhe kommen, Abstand gewinnen und sich anderen gegenüber öffnen. Jeder trägt das tief in sich verwurzelt. Auch unsere fernen Vorfahren mussten sich täglich Stress, Angst oder banalen Alltagssorgen stellen. Und bevor es ganze Branchen gab, die sich um unser Wohlbefinden und unsere Unterhaltung kümmerten, gab es schon immer die schönen Aussichten, Sonnenuntergänge, den Mond und die Sterne, bei denen der Geist für einen Moment aufatmen kann.

Laut Lucia kann die Natur all unsere Sinne auf angenehme Weise stimulieren, ohne unser Gehirn dabei zu überfordern. So finden wir uns in beruhigenden Situationen wieder, die uns in der Realität verankern. Die Wissenschaft bestätigt zudem, dass dabei der Cortisolspiegel (das mit Stress verbundene Hormon) im Organismus sinkt.

Im Alltag ist es schwer, komplett abzuschalten. Bei der Arbeit haben wir eine To-do-Liste vor uns, die es abzuarbeiten gilt und deren Sinn wir oft nicht oder zumindest nicht sofort erkennen. Wir filtern Unmengen an Informationen, Nachrichten und Telefonaten. Nach der Arbeit stürzen wir uns direkt in den Kreislauf aus partnerschaftlichen, elterlichen und weiteren täglichen Verpflichtungen. Es ist schwer, Raum für andere zu schaffen, wenn wir nicht genug davon für uns selbst haben.

Doch das alles ändert sich schlagartig, sobald man eine Weile bergauf steigt. Man findet in seinen Rhythmus und hat nur noch ein einziges Ziel vor Augen. Dabei spielt es keine Rolle, ob es ein Berggipfel ist, die Lieblingshütte, ein Kiosk oder einfach nur ein paar Kilometer im vertrauten Waldstück. Genau dann, wenn wir den Kopf frei bekommen und den Alltag hinter uns lassen, können wir uns auch anderen gegenüber öffnen.

Sie lassen uns spüren, wie klein wir sind

In Städten steht der Mensch im Mittelpunkt. Alles ist darauf ausgerichtet, für uns so schnell und bequem wie möglich zu sein. Wir orientieren uns leicht, finden überall Unterschlupf und die Sicherheit des eigenen Zuhauses ist nie weit entfernt. Und wenn uns etwas davon fehlt, spüren wir Anspannung, Stress oder Wut. Wenn man jedoch irgendwo auf einem Gipfel steht, in der Ferne kilometerlange Bergketten sieht, das Rauschen eines Wasserfalls hört oder auf einen Bergsee blickt, in dem sich die umliegenden Gipfel spiegeln, empfindet man Ehrfurcht.

Etwas Ähnliches, nur in einer extremeren Form, wurde auch bei Astronauten beobachtet, die aus der Umlaufbahn auf die Erde blicken. Sie sehen einen Planeten, auf dem das Leben gedeiht, geschützt durch eine hauchdünne Atmosphärenschicht inmitten einer gewaltigen Leere – ein Anblick, der ihr Wertesystem buchstäblich erschüttern kann. Ein ähnliches Erlebnis, nur in einem anderen Maßstab, können wir auch in den Bergen erfahren.

“Je to zaujímavá emócia, ktorá má na človeka transformatívne účinky, dokáže meniť náš pohľad na svet. Keď sa ocitneme v blízkosti krásnych a ohromných vecí, oproti ktorým sa už necítime takí veľkí, naše skromnejšie a pokornejšie ja sa dostane na povrch,” hovorí Lucia.

„Meiner Meinung nach ist es kein Zufall, dass all die Klöster und Tempel, in die die Menschen gingen, um zu meditieren, zu beten und nach Antworten zu suchen, gerade in den Bergen liegen“, fügt Fero hinzu.

Sie stellen uns auf die Probe und stärken die Bindungen

„Wenn man mit jemandem in eine schwierige Situation gerät, in der es um die Gesundheit oder das Leben geht, kann das eine sehr starke Verbindung schaffen. In solchen Momenten verlässt jeder seine Komfortzone und sein wahres Wesen zeigt sich – die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen, zu handeln und die Situation zu bewältigen. Dann sieht man wirklich, ob man mit diesem Menschen weitermachen möchte und ob man bereit ist, gemeinsam weitere Dinge zu unternehmen. Eine harte Erfahrung stählt die Menschen sowohl physisch als auch mental, aber sie stählt auch die Beziehung zwischen ihnen“, sagt Fero.

Mit zunehmenden Jahren und Erfahrungen lehren diese Situationen laut seinen Worten jedoch auch gegenseitige Empathie. „Man lernt, schwierige Dinge nicht nur mit den eigenen Augen zu sehen, sondern sich auch mehr in andere hineinzuversetzen. Denn es gibt Situationen, an denen jemand sehr lange zu ‚kauen‘ hat. Mit der Zeit entwickelt man ein Gespür dafür, einem Freund – wenn auch ungewollt – nicht etwas in Erinnerung zu rufen, das er noch immer nicht überwunden hat. Manchmal kehrt leider nicht die ganze Gruppe aus den Bergen zurück. Das sind Erlebnisse, die einen prägen. Empathie lehrt einen, wie man sich in bestimmten Situationen gegenüber der betreffenden Person verhält und was man sagt, um das Trauma nicht unnötig wieder heraufzubeschwören“, erklärt Fero.

Die Bildung von Bindungen zwischen Menschen hat jedoch auch eine physiologische Erklärung. Dies ist zu einem großen Teil auf das Hormon Oxytocin zurückzuführen. „Es wird manchmal auch als Liebeshormon bezeichnet, sorgt aber auch dafür, dass Bindungen zwischen Menschen leichter entstehen. Es motiviert uns, im Interesse der Sicherheit und des Wohlergehens der Menschen zu handeln, die uns nahestehen“, fügt Lucia hinzu.

Ein Raum, der Barrieren abbaut

Im Alltag haben wir alle unsere Rollen, sei es durch unseren Beruf, die Elternschaft oder unser Engagement. „In der Natur oder in den Bergen verlieren diese Rollen an Bedeutung, die Unterschiede zwischen den Menschen werden plötzlich kleiner oder zumindest weniger wichtig. Man könnte vielleicht sagen, dass wir in den Bergen alle plötzlich wie Adam und Eva sind“, sagt Lucia.

Das bestätigen auch Feros Worte. „Wenn ich mit Klienten in den Bergen bin, beobachte ich, dass der gesellschaftliche Status, Funktionen und Besitztümer in den Hintergrund rücken. Plötzlich sind die Menschen mehr in ihrem gewöhnlichen Ich. Ich bin Fero, du bist Jožo, ... erst danach bin ich irgendein Direktor oder Elektriker“, sagt er.

Deshalb ermutigt er auch die Menschen, die er begleitet, ihn zu duzen. „Hier sind wir alle frei und gleichberechtigt. Wenn ich Sie dann später im Tal treffe, grüße ich Sie wieder mit 'Guten Tag, Herr Direktor'. In den meisten Fällen funktioniert das und die Leute können es akzeptieren“, fügt er hinzu.

Auch Meinungsverschiedenheiten lassen sich seiner Meinung nach am besten mit einem klaren Kopf und einem ruhigen Geist verarbeiten. „Nicht umsonst sagt man, dass man etwas erst einmal ‚durchatmen‘ muss, um ihm Zeit und Raum zu geben, sich zu setzen und zu ordnen. So gewinnt man mehr Distanz, reagiert besonnener und kann auch Kritik sowie die Sichtweise des anderen besser annehmen“, erklärt Fero.

Lucia fügt hinzu, dass auch die erfolgreiche Lösung eines Konflikts oder einer Krisensituation eine gegenseitige Bindung zwischen Menschen schaffen oder stärken kann. „Wenn wir Dinge in uns hineinfressen und sie langsam brodeln lassen, beginnen wir uns mit der Zeit von der anderen Person zu distanzieren und eine Barriere aufzubauen. Das tun wir vor allem in Beziehungen, die uns nicht wichtig sind. Wir müssen uns nicht sofort in allem einig sein, wichtig ist das gezeigte Interesse. Damit signalisieren wir, dass wir einander wichtig sind“, schließt Lucia.

Und uns bei Northfinder liegt es am Herzen, dass Sie dank unserer Bekleidung in den Bergen viele angenehme Erlebnisse mit Freunden genießen – komfortabel und sicher.