Kako odabrati i zašto koristiti planinarske štapove?
Turistički ili također treking štapovi pomažu u održavanju stabilnosti pri usponima i spustovima, i to na različitim terenima i podlogama. Štapovi rasterećuju zglobove, mišiće i smanjuju rizik od ozljeda na nestabilnom terenu. U slučaju nošenja teškog tereta, raspoređuju njegovu težinu.
Pomoću štapova aktivirate i gornji dio tijela, posebno ruke i ramena, čime planinarenje ili trekking postaje sveobuhvatni trening cijelog tijela. To vam opet pomaže održavati ravnomjerniji tempo hoda čak i na duže udaljenosti. A u slučaju nužde možete ih koristiti i kao, na primjer, konstrukciju za privremeno sklonište ili kao stabilizacijsku udlagu u slučaju ozljede.
PREPORUČENA DULJINA TREKING ŠTAPOVA | |
Vaša visina |
Minimalna i maksimalna visina štapova |
155 – 175 cm |
100 – 125 cm |
175 – 185 cm |
100 – 125 cm |
185 – 195 cm |
110 – 135 cm |
195 cm i više |
115 – 145 cm |
Prilikom nošenja, rame s podlakticom treba tvoriti pravi kut. Tako ćete izbjeći bolove u mišićima leđa ili vratnoj kralježnici. | |
Teleskopski, sklopivi ili jednodijelni štapovi?
Konstrukcija teleskopskih štapova temelji se na dva do tri dijela koji se uvlače jedan u drugi s blokadom na zglobovima. Prednost je univerzalnost, varijabilna duljina i dobra trajnost. U usporedbi sa sklopivim štapovima imaju robusniju konstrukciju (promjer od 12 do 20 mm). Ovaj tip štapova spada među najprodavanije i zbog dobrog omjera cijene i kvalitete. U sklopljenom stanju mjere otprilike 60 cm duljine.
Sklopivi štapovi ističu se malom težinom (ovisno o korištenom materijalu, težina para kreće se između 240 i 650 g), izvrsnom sklopivošću (neke modele možete sklopiti na cca 35 cm duljine) i brzim rasklapanjem. Popularnost su stekli među skijaškim planinarima, trkačima u prirodi ili kod ekstremnih sportaša. U slučaju sklopivih štapova najčešće se radi o trodijelnoj konstrukciji odvojenih cijevi koje su međusobno povezane užetom.
Same cijevi su tanje nego u slučaju teleskopskih štapova, upravo radi minimiziranja težine i sklopivosti. Blokadu osiguravate bilo zatezanjem užeta na kraju ručke, uvrtanjem, ili pak izvlačenjem i zaključavanjem teleskopskog dijela ispod ručke. Nedostatak sklopivih štapova može biti niža otpornost.
Mehanizmi za zaključavanje služe za fiksiranje duljine
Speed-lock (brzo otpuštanje)
Praktičan sustav polužnih kopči, zahvaljujući kojem brzo i jednostavno podešavate i fiksirate duljinu štapa, čak i s rukavicama, izravno u pokretu. To ga čini dobrim izborom ne samo za ljetnu sezonu, već i za zimsko razdoblje. Nedostatak ovog zaključavanja je nešto veća težina.
Twist-lock (navojni zatvarač)
Ovaj zatvarač ističe se svojom čvrstoćom i otpornošću, a istovremeno je lakši od speed-locka, što može biti argument ako brojite svaki gram. Zbog svoje nepraktične manipulacije po vlažnom vremenu ili zimi u rukavicama, nalazi svoju primjenu uglavnom u ljetnoj sezoni.
Treking štapovi i materijali: Legure aluminija ili kompozit?
Kompozitni materijali nude malu težinu i izvrsno apsorbiraju udarce, ali su istovremeno krhki i pri malom oštećenju se lome. Nove tehnologije slojevitog kompozita postupno nadoknađuju ovaj nedostatak, što se istovremeno odražava na njihovoj višoj cijeni.
Ručka od pjene, pluta ili gume?
Među popularne materijale spadaju sintetičke polimerne pjene (EVA), koje su otporne i lagane, apsorbiraju znoj, mogu se oblikovati i prije svega prigušuju vibracije. Uobičajene su kombinacije pjenaste ručke s dijelovima od pluta.
Pluto se koristi i samostalno. Lagan je, antialergenski, vodoodbojan i oblikovatljiv, a istovremeno je i skuplji materijal. Nekome smeta što se pluto mrvi, drugi pak tvrde da njegove prednosti cijenite posebno u vlažnom i hladnom vremenu.
Čelični ili volframov vrh?
U slučaju jeftinijih varijanti štapova naći ćete vrhove uglavnom od kaljenog čelika, koji međutim ima svoje granice i može se brže istrošiti ili slomiti. Volframov vrh (volframov karbid = WC) dvostruko je tvrđi od čelika, a čak i tvrđi i gušći od titana. Njegova svojstva čine ga idealnim i trajnim vrhom na štapovima za zahtjevnije korisnike.
Čelični vrh
Zašto vam trebaju veći tanjurići i gumeni vrhovi za treking štapove?
Tanjuriće (ili košarice) većina proizvođača isporučuje uz kupljene štapove. Najčešće ćete pronaći priložene barem dvije veličine plastičnih zamjenjivih tanjurića. Veći je namijenjen za zimsko planinarenje po snijegu, a otprilike upola manji tanjurić za ljetno planinarenje. Tanjurići fiksiraju štap na snježnoj podlozi, a ljeti smanjuju vjerojatnost da vrh sklizne između kamenja.
Veći tanjurići namijenjeni su za planinarenje po snijegu
Manji tanjurići za ljetno planinarenje sprječavaju klizanje vrha štapa između kamenja
Gumene vrhove, zvane i 'cipelice', koristit ćete pri kontaktu s tvrdim površinama. Dobro prigušuju udarce i istovremeno štite vrh štapa od oštećenja. Prilikom prelaska na mekši teren jednostavno ih sklopite, odnosno odvrnete i nastavljate s hodom.
TATRA PEAK
Trodijelni teleskopski štapovi za trekking s tanjurićem namijenjenim za snijeg, za planinarenje i gumenim vrhom.
TATRA PEAK
Zašto koristiti štapove?
Stabilnost – pomažu održati stabilnost pri usponu, spustu ili kretanju po kosini i pomažu rasporediti težinu u slučaju teškog tereta.
Potpora – štapovi rasterećuju zglobove, mišiće i smanjuju mogućnost ozljede na nestabilnim površinama.
Kompleksno kretanje i tempo – zahvaljujući štapovima aktivirate i gornji dio tijela, posebno ruke i ramena. To pak doprinosi održavanju tempa hoda čak i pri većim udaljenostima.
Praktična upotreba – poslužit će na primjer kao konstrukcija za privremeno sklonište, šator ili pomoć pri uklanjanju vegetacije, kao i pri napadu životinje te za sigurnije prelaženje potoka ili rijeke.
Podjela prema konstrukciji
Sklopivi štapovi
Teleskopski štapovi
Što tražite i prema čemu se odlučiti?
Niska cijena – automatski ne znači da su štapovi neupotrebljivi. Može se sasvim lako dogoditi da brendirani štapovi visoke cijene ne prežive ni prvi trekking. Cijena raste ovisno o tome radi li se o brendu, kakav je materijal i kakva je tehnologija zaključavanja korištena. Ako prihvaćate veću težinu, dakle grublje cijevi od legura aluminija, plastični zatvarač, gumenu ručku, eventualno odsustvo zamjenjivih tanjurića ili vrh manje kvalitete, to je vaša kategorija. A ako ste početnik ili štapove planirate samo za povremeno korištenje, možete iz toga izvući relativno veliku uštedu za svoj novčanik.
Mala težina – ako tražite štapove za intenzivno korištenje u prirodi i ne smeta vam veća transportna dimenzija, odaberite dvodijelne štapove od legure aluminija ili karbonsku 3-dijelnu sklopivu varijantu sa spartanskom opremom. Imaju svoju cijenu, ali svaki gram se računa. Inače, najlakši su već prešli granicu od 240 g za par. Komfor je na drugom mjestu.
Sklopivost – svakako odaberite četverodijelne ili trodijelne sklopive štapove, čije pakiranje se kod nekih duljina i modela može smanjiti i ispod 35 cm. Uobičajena dimenzija teleskopskih štapova kreće se oko 60 cm. Savršena pomoć su gumice za fiksiranje štapova nakon sklapanja. Ovdje se novcem ne štedi, a ni komfor ne mora biti potpuno tabu.
Komfor – tražite stabilne, ali robusnije štapove od legura aluminija s anti-shock sustavom koji apsorbira udarce. Odaberite anatomski oblikovanu ručku s nagibom do 15°, koja savršeno leži u dlanu. Najbolja je od kvalitetne pjene ili u kombinaciji pluta i pjene ili s gumenim dijelovima protiv klizanja.
Materijali
Najčešći materijal za izradu štapova je legura aluminija sa cinkom ili aluminija s silicijem i magnezijem. Prednost ovih legura je njihova otpornost, mala težina i relativno dobra elastičnost.
Kompozitni materijali poznati su po svojoj maloj težini i izvrsnom apsorbiranju udaraca, ali istovremeno su krhki i pri malom oštećenju se lome. Nove tehnologije slojevitog kompozita postupno nadoknađuju ovaj nedostatak, što se istovremeno odražava na njihovoj višoj cijeni.
Ispravna duljina štapova
Pravi kut je prava duljina!
| vaša visina | minimalna i maksimalna podesiva duljina štapova |
| 155 – 175 | 100 cm – 125 cm |
| 175 – 185 | 100 cm – 125 cm |
| 185 – 195 | 110 cm – 135 cm |
| > 195 | 115 cm – 145 cm |
Svaki proizvođačima vlastite preporuke i može nuditi različite duljine, stoga ova tablica služi samo za osnovnu orijentaciju.
Savjeti:
- Komfor – ispravna duljina štapova, udobno podešavanje omče ili korištenje kompaktnog remena za zapešće nedvojbeno povećavaju udobnost. Udarce na tvrdoj podlozi može smanjiti ugrađeni amortizer (shock-absorber) zajedno s oblikovanim pjenastim ručkama.
- Rukavice – prije korištenja u prirodi testirajte kompatibilnost dlana rukavica s materijalom i oblikom ručke, te tako izbjegnite nelagodu ili nepotrebno trošenje.
- Tanjurići ili košarice – većina proizvođača isporučuje uz kupljene štapove barem dvije veličine plastičnih zamjenjivih tanjurića. Veći je namijenjen za zimsko planinarenje po snijegu, a otprilike upola manji tanjurić za ljetno planinarenje. Tanjurići fiksiraju štap na snježnoj podlozi, a ljeti smanjuju vjerojatnost da vrh sklizne između kamenja.
- Njega – svojim štapovima produljit ćete životni vijek ako ih odmah nakon povratka s ture očistite i osušite krpom. Otpuštanjem točaka blokade tijekom skladištenja smanjit ćete trošenje i spriječiti pucanje plastičnih dijelova. Prema uputama proizvođača posvetite posebnu njegu sklopivim konstrukcijama s užetom. Štapove skladištite na suhom, tamnom mjestu sa stalnom temperaturom.
- Održavanje – za čišćenje štapova ili blokada temeljenih na trenju nikada nemojte koristiti maziva. Ako blokada ni nakon temeljitog čišćenja ne obavlja svoju funkciju, možete povećati trenje aluminijskih sekcija njihovim opreznim brušenjem najfinijim brusnim papirom. Ovo međutim preporučujemo samo kod štapova izvan jamstva. Svakako izbjegavajte umetanje bilo kakvih stranih fragmenata u blokadu radi povećanja njenog trenja.
- Kontrola opterećenih dijelova – prije svake upotrebe prikladno je posvetiti povećanu pozornost blokadnim zglobovima ili kontroli pukotina. Ako pronađete pukotinu, nemojte koristiti štapove.
- Zamjena – ako su blokade napukle, oksidirane ili zahrđale, zamijenite ih novima.
- Upozorenje: prilikom kupnje štapova treba uzeti u obzir njihovu najčešću upotrebu. Ne preporučujemo korištenje turističkih teleskopskih štapova na primjer pri skijanju na uređenim stazama. Za nordijsko hodanje koristite samo štapove koje je proizvođač izradio za tu svrhu.
Povezani članci
Njega i održavanje cipela od brušene kože
Hidrofobna površina materijala
Dri-release® tkanina održava vas hladnim, suhim i svježim
Sintetička izolacija
Cordura® povećava otpornost odjeće na mjestima izloženim opterećenju
