Kako odabrati odjeću za skijaško trčanje?

Na skijama otkrivaš novi svijet

Skijanje je veliki hit posljednjih godina. Angažira cijeli mišićno-koštani sustav, poboljšava koordinaciju i povećava kondiciju. Na skijama možeš proći cijelim planinama. Ili iskoristi uređene staze ili krugove i prijeđi kilometre klasičnim ili kliznim stilom.

Što je važno pri odabiru odjeće za skijanje i koje materijale preferirati?

Skijanje je dinamičan i intenzivan sport pri kojem tijelo oslobađa veliku količinu topline. Odjeća za skijanje stoga bi prvenstveno trebala jamčiti:

• udoban opseg pokreta,
• prozračnost – odvođenje znoja i topline, a istovremeno
• zaštitu od vjetra ili vanjske vlage.

SAVJET: Ako temperatura padne ispod -15°C, razmislite o intenzivnim sportskim aktivnostima.

Slojevito oblačenje, kao strategija odijevanja, temelji se na funkciji pojedinačnih slojeva:

1. osnovni sloj – odvodi tjelesnu vlagu i održava tijelo suhim. Njegov odabir ovisi o iskustvu i preferenciji prirodnog ili sintetičkog materijala ili kombinacije oboje.
2. Srednji sloj ili izolacijski sloj – brine za toplinsku udobnost i transportira vlagu prema gornjem sloju.
3. Gornji sloj – odvodi unutarnju vlagu i štiti od vjetra ili vanjske vlage.

Klasični ili skejt stil na uređenim stazama

S napredovanjem u tehnici skijanja, sportski doživljaj se povećava. Što je intenzivniji učinak na stazi, to je odjeća važnija.

Opseg pokreta zahtijeva lagane, elastične materijale i dinamične krojeve s elementima fiksacije. Udobnost nošenja kod srednjeg sloja poboljšavaju plošni šavovi. Istovremeno, moraju se koristiti maksimalno prozračne tkanine (Polartec® Power Grid™,Polartec® Power Wool™,Polartec® Power Strech™, Mecrofleece, Tecnopile® iliTecnostrech®). Ovi materijali brzo propuštaju unutarnju vlagu, a zadržavaju potrebno toplinu.

Jakne za skijanje, premium skijaške hlače ili majice, sve to pronaći ćeš u sekcijicross-country skijanje.
Svaki skijaš će cijeniti podstavljene tajice za skijanje ili druge skijaške hlače.

SAVJET: Preferirajte majicu s patentnim zatvaračem. Otvaranjem patentnog zatvarača možete dobiti alternativno odzračivanje.

Hibridna odjeća za skijanje kombinira različite vrste funkcionalnih materijala prema anatomskim zonama. Prikladan je izbor kako za srednji, tako i za gornji sloj. Zahvaljujući tome možete odabrati prozračnu odjeću prema predviđenim uvjetima, u kombinaciji otpornosti na vjetar – termoizolacija ili vodootpornost – termoizolacija. U području termoizolacijskih materijala, zbog nenasićenosti, pobjeđuje sintetika. Preferirani materijali suPrimaloft® iliPolartec® Alpha®.

SAVJET: Tražite jakne s dovoljnim brojem, veličinom i dobrom dostupnošću džepova.

Skijanje izvan staze ili Backcountry

Kada obujete šire skije i odlučite se probijati trag u slobodnom terenu, primarni zahtjev za prozračnošću odjeće se ne mijenja, ali raste zahtjev za vodootpornošću i otpornošću na vjetar. Logično je da način oblačenja znatno više podliježe vremenskim uvjetima nego skijanje na uređenoj stazi.

Ključnu ulogu u slobodnom terenu igra spoj skijaške cipele i hlača, koji bi trebao biti vodootporan, što se može postići i korištenjemnavlaka. Hibridne hlače s vjetrootpornom ili vodootpornom prednjom stranom i elastičnom i prozračnom tkaninom straga mogu se nadopuniti izolacijskim kratkim hlačama ili suknjom.

Od struka prema gore, strategija oblačenja slična je ski-touringu ili turizmu. Ne smočiti se i što bolje odzračiti unutarnju vlagu kako biste izbjegli neugodan efekt vjetra (wind-chill), koji može značajno smanjiti osjet temperature.

I ovdje se hibridna odjeća čini najpraktičnijim izborom, ali sigurno nećete pogriješiti ni kombinacijom flisa, ili izolacijske jakne i vodootporne membrane.

SAVJET: Za izlete nosite rezervne slojeve odjeće kako biste se uvijek mogli presvući u suho (koristite tzv. suhe vreće)

Alternativa za početnike u skijanju može biti i odjeća za trčanje ili odjeća za biciklizam pri njihovim prvim pokušajima. Međutim, svakako izbjegavajte skijaške hlače za skijanje i drugu skijašku odjeću koja je pretopla, slabo prozračna i robusna za ovu vrstu tjelesne aktivnosti, te stoga neprimjerena.

OPREMA: kompatibilne skije s vezovima i cipelama za skijanje prema željenom stilu ili stazi; štapovi, funkcionalno donje rublje, čarape, udobne rastezljive hlače, majica ili majica s dobrom termoregulacijskom funkcionalnošću. Preko toga vjetrootporni prsluk ili hibridna jakna s ventilacijskim zonama. Oprema: tanka kapa, traka za glavu, tunel; naočale; tanke, dobro pristajuće rukavice. Za izlete izvan staze (turizam ili backcountry) preporučujemo, navlake, lagani ruksak s rezervnom odjećom ivodootpornom jaknom ili hlačama.

NE ZABORAVI: početnik, napredni ili profesionalac. Svi poštuju osnovno pravilo: sportu prethodi "zagrijavanje" - razgibavanje, usmjereno na aktivaciju tetiva i zagrijavanje mišića na radnu temperaturu. Tome pripada planiranje rute, provjera opreme, eventualno odabir maziva prema vrsti snijega i profilu staze.